Die eigene Klettertechnik gezielt verbessern

Kletterst Du bereits mindestens ein 6a im Vorstieg und möchtest Deine Klettertechnik gezielt verbessern?  Dann schreibe Dich für diesen Kurs ein. Anhand eines direkten Feedbacks durch einen erfahrenen Klettercoach wirst Du Rückmeldungen zu Deiner Klettertechnik erhalten und es wird Dir aufgezeigt, wie Du diese gezielt verbessern kannst.

Informationen  
Datum: Dienstag, 25. Oktober 2022
Ort und Zeit: 18:00 - 20:30

Kletterzentrum Gaswerk Schlieren
Kohlestrasse 12b, 8952 Schlieren
Teilnehmerzahl: 6 Personen
Voraussetzung für die Durchführung ist eine volle Kursklasse mit 6 Personen. Motiviere dein Umfeld und leiste einen Beitrag für die definitive Durchführung!
Zielgruppe: Personen, welche ihre Klettertechnik gezielt verbessern möchten.
Voraussetzungen: Mindestanforderung 6a im Vorstieg, einwandfreie Beherrschung der Sicherungstechnik im Vorstieg.
Ziel/Inhalt: Eigene Klettertechnik mittels direktem Feedback von erfahrenem Klettercoach gezielt verbessern.
Leitung: Daniel Stabile und Fanny Schlegel 
(daniel.stabile@swisslife.ch / 3151)
Infos/Ablauf:

Die Themen werden zu Beginn mit den Teilnehmenden abgestimmt; neben eigenen Themen (siehe Vorbereitung) sind folgende Themen vorgesehen/möglich:  
- Körperschwerpunkt, Verschiebung aktiv/passiv
- Griffarten/Ausrichtungen wie Untergriff, Einfingerloch, Leiste; wie kann ich mich am besten halten, wie muss ich stehen
- Fusstechnik wie z.Bsp. Hooken, wie trete ich auf
- Bewegungsspielraum/Reichweite erweitern wie Eindrehen, dynamisch klettern
- Bearbeitung spezifischer Anliegen der Teilnehmenden (z.Bsp. aktuelles eigenes Projekt, bestimmte Schlüsselstelle in einer Route, Überhangklettern, etc.)

Methodik: Die Teilnehmenden klettern/bouldern und erhalten ad hoc Feedbacks, teils einzeln, teils als Gruppe; bei Bedarf kann auch eine Schlüsselszene mittels Handy gefilmt und danach analysiert werden; es wird mehr geklettert und weniger Theorie vermittelt, es geht ums ausprobieren und sogleich umsetzen/anwenden.

Voraussetzung: Kletterniveau 6a, Vorstieg, sichern können.

Vorbereitung: Eigene Anliegen überlegen (siehe Bearbeitung spezifischer Anliegen) und Handy mitnehmen, falls ggf. Video gemacht wird

Bitte mindestens 15' vor Kursbeginn im Kletterzentrum eintreffen. 

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Mitzubringen: Eigene Kletterausrüstung (Finken, Seil, Sicherungsgerät, Bekleidung, etc.).
Kosten: Das Angebot ist für die Kategorie Swiss Life & Family kostenlos.
Anmeldeschluss: 13. Oktober 2022

Anmeldung