“Back to the roots” quasi gehen wir zusammen in diesem Training. Das Training wird ohne jegliche Hilfsmittel durchgeführt und der Fokus liegt auf Mobilität, Kraft, Koordination und natürlich auch Spass. In diesem funktionalen Training werden gezielt auch Muskelgruppen angepeilt, welche im Alltag oft ein wenig zu kurz kommen. Lasst euch überraschen von diesem Kurs, welcher nicht nur Kraft sondern vor allem auch eure Beweglichkeit und Koordination fordert und fördert.
| Informationen | |
|---|---|
| Dauer: | 45 Minuten |
| Termine: | Individuelle Workouts. Kontaktiere Joel direkt. |
| Zeit: | 16:15-17:00 Uhr |
| Ort: | Binz Center, Treffpunkt beim Jogger-Eingang |
| Teilnehmerzahl: | 2 bis 8 Teilnehmende |
| Zielgruppe: | Für alle, die bereit sind etwas Neues auszuprobieren |
| Voraussetzungen: | Es sind keine Voraussetzungen nötig |
| Ziel/Inhalt: | Gezielt auch Muskeln trainieren, die oft vergessen werden. Mobilität und Koordination fördern, teils auch eher unbekanntere, aber sehr effiziente Übungen zu vermitteln |
| Leitung: | Joel Mattli joel.mattli@outlook.com 078 855 74 46 |
| Infos/Ablauf: | Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden |
| Mitzubringen: | Trinkflasche, dem Wetter angepasste Sportkleidung |
| Kosten: | Dieses Angebot ist für Swiss Life Mitglieder kostenlos |
| Anmeldeschluss: | Jeweils am Vortag |