Mit diesem Training merkt ihr schnell, dass für eure Fitness keinerlei Maschinen und Fitnessstudiobesuche notwendig sind. Bei Calisthenics gilt der Fokus komplett dem eigenen Körper. Bei der Mischung aus Eigengewichtsübungen, Beweglichkeit und auch akrobatischen Elementen wird die Stabilität des ganzen Körpers gefordert und gefördert.
| Informationen | |
|---|---|
| Dauer: | 60 Minuten |
| Termine: | Jeden Donnerstag |
| Zeit: | 17:30-18:30 Uhr |
| Ort: | Binz Center, Treffpunkt vor dem Jogger-Eingang |
| Teilnehmerzahl: | 2 bis 6 Teilnehmende |
| Zielgruppe: | Es sind keine Vorkenntnisse notwendig |
| Voraussetzungen: | Für alle Leistungsstufen geeignet |
| Ziel/Inhalt: | Das Training beinhaltet dynamische sowie statische Komponenten und die vielfältigen Übungen können auf alle Niveaus entsprechend angepasst werden. Pro Trainingseinheit tasten wir uns jeweils an einen «Move» wie z.B Handstand, Hangwaage (engl. Front Lever) oder auch die menschliche Flagge heran. Dieser eher technische Teil wird im Anschluss noch durch eine Trainingseinheit für den ganzen Körper ergänzt. |
| Leitung: | Regula Keller |
| Infos/Ablauf: | Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden |
| Mitzubringen: | Trinkflasche und wettergerechte Outdoor-Sportkleidung |
| Kosten: | Dieses Angebot ist für Swiss Life Mitglieder kostenlos |
| Anmeldeschluss: | Jeweils am Vortag |