Mit diesem Training merkt ihr schnell, dass für eure Fitness keinerlei Maschinen und Fitnessstudiobesuche notwendig sind. Bei Calisthenics gilt der Fokus komplett dem eigenen Körper. Bei der Mischung aus Eigengewichtsübungen, Beweglichkeit und auch akrobatischen Elementen wird die Stabilität des ganzen  Körpers gefordert und gefördert.

Informationen  
Dauer: 60 Minuten
Termine: Ab Donnerstag, 13. Mai 2021 (wöchentlich)
Zeit: 17:30-18:30 Uhr
Ort: Binz Center, Treffpunkt vor dem Jogger-Eingang
Teilnehmerzahl: 2 bis 6 Teilnehmende
Zielgruppe: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
Voraussetzungen: Für alle Leistungsstufen geeignet
Ziel/Inhalt: Das Training beinhaltet dynamische sowie statische Komponenten und die vielfältigen Übungen können auf alle Niveaus entsprechend angepasst werden. Pro Trainingseinheit
tasten wir uns jeweils an einen «Move» wie z.B Handstand, Hangwaage (engl. Front Lever) oder auch die menschliche Flagge heran. Dieser eher technische Teil wird im Anschluss noch durch eine Trainingseinheit für den ganzen Körper ergänzt.
Leitung: Joel Mattli
joel.mattli@outlook.com
078 855 74 46
Infos/Ablauf: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
Mitzubringen: Trinkflasche und wettergerechte Outdoor-Sportkleidung
Kosten: Dieses Angebot ist für Swiss Life Mitglieder kostenlos
Anmeldeschluss: Jeweils am Vortag