Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (High Intensity Training). Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Über den kurzen Zeitraum von ca. 4 Minuten je Übung wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.

Informationen  
Dauer: 30 Minuten
Termine: Mittwoch, 23. Oktober 2019
Mittwoch, 13. November 2019
Zeit: 12.30 – 13.00 Uhr
Ort: Sportclub Binz Center
Gruppenfitness-Raum
Teilnehmerzahl: 4–6 Personen
Zielgruppe: Jedermann
Voraussetzung:
  • Gute Gesundheit
  • Keine kürzlichen Operationen
  • Interesse neue Workouts kennen zu lernen
Ziel/Inhalt:
  • Verbesserung Ausdauer
  • Körperfettreduktion
Leitung: Jenny Hotz, Personaltrainerin: www.personaltraining-jh.ch
Infos/Ablauf:
  • Geführtes Training in einer kleinen Gruppe bis 6 Teilnehmer
  • Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden 

Mitzubringen:

  • Frottiertuch
  • Trinkflasche
Kosten: Das Angebot im Wert von CHF 45.00 ist für Sportclub-Mitglieder der Swiss Life kostenlos
Anmeldeschluss: Bis jeweils Dienstag, 17:00 Uhr vor den obgenannten Terminen