Lerne Deine Gedanken und to do’s einen Moment ruhen zu lassen und Dir eine Auszeit der hektischen Welt zu nehmen. Dadurch erlebst Du tiefe Momente der Erholung, auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene. Durch Momente der tiefen Entspannung, kann sich die Achtsamkeit kultivieren, in der Achtsamkeit sind Veränderungen der Einstellung, der Perspektive erlernbar. Denn: „Was Du denkst formt Deine Einstellung, Deine Einstellung formt was Du siehst, wie Du fühlst und daraus handelst. Dein Handeln bestimmt Deinen Charakter und Dein Charakter bestimmt dein Leben.“ (englische Klosterschrift)

Informationen  
Dauer: jeweils 30 Minuten
Termine: 26. September 2019 Atemtechnik
22. Oktober 2019 - Energie(-fluss)
20. November 2019 - Achtsamkeit
Zeit: 11.15 – 11.45 Uhr
Ort: Binz Center
26.09.2019: tbd
22.10.2019: tbd
20.11.2019: tbd
Teilnehmerzahl: 5 – 20 Personen
Zeilgruppe: Für alle die einen Moment bewusst entspannen und ihre Achtsamkeit & Bewusstheit kultivieren möchten.
Voraussetzungen: Keine
Ziel/Inhalt: Ziel: Sie gewinnen einen Einblick, bewusst Entspannung zu erleben, Tips Achtsamkeit & Bewusstheit zu leben.
Inhalt: Mental, - Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
Leitung: Juliana Kernen (the golden drop.me) Seit 4 Jahren Mental- Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin. Internationale Yogalehrerin. Life Coach.
Für zusätzliche Informationen: sportclub@swisslife.ch
Infos/Ablauf: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
Mitzubringen: Keine spezielle Kleidung notwendig
Kosten: Die Kosten von CHF 50.00 pro Person sind für Sportclub-Mitglieder der Swiss Life kostenlos
Anmeldeschluss: Eine Woche vor dem jeweiligen Termin