Ein geführter Gruppenlauf, um über den Mittag den Kopf durchzulüften oder doch lieber ein individuelles Cardio-Training? Beim Joggen ist alles möglich.
Für geübte Läufer und fitte Jogger
Es muss nicht immer der See sein. Rund ums Zürcher Seebecken gibt es unzählige Möglichkeiten für spannende und abwechslungsreiche Jogging-Routen.
Schnüre deine Laufschuhe und bring deine Freunde zu diesem unkomplizierten Mittagslauf.
Auch im HG steht dir eine Garderobe mit Duschen zur Verfügung:
HG0418 (Damen) und HG0428 (Herren) gleich beim Personaleingang, Alfred-Escher-Str. 35.
Lunch Run ab HG findet 1x pro Monat statt. Die Daten findest du auf Sportsnow
Start jeweils um 12:00 Uhr
Treffpunkt um 11:55Uhr beim HG Personal-Eingang (Alfred Escher Str. 35)
Dauer: 45-50 Minuten
Anmeldeschluss ist der Tag davor, die Buchung läuft über die SportsNow App.
Voraussetzung: Kannst du 1 Stunde lang laufen? Dann bist du dabei.
Tempo: Je nach Training ist das Tempo 6 Min./km (10 km/h) oder 7 Min./km (8,5 km/h)
Mitzubringen: Dem Wetter angepasste Kleidung
Suchst du Inspiration für ein Training rund ums HG, kannst aber nicht am Lunch Run teilnehmen?
Wir unterstützen dich ganz unkompliziert mit Guide und GPX. Melde dich direkt beim Sportclub Running.
Anmeldung über die SportsNow App
Ab Zürich Binz stellen wir dir Laufroutenempfehlungen für dein individuelles Lauftraining zur Verfügung, ganz egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Crack.
Über Google Maps werden die einzelnen Routen durch das Aktivieren der entsprechenden Checkbox angezeigt oder ausgeblendet. Zur Orientierung können die Routen als GPX-Dateien auch auf GPS-fähige Sportuhren geladen werden.
Für ein begleitetes Training oder für praktische Lauf-Tipps freut sich Dani Roffler auf deine Kontaktaufnahme!
| Distanz | ungefähre Dauer | Route | Level | Route als GPX-Datei |
| 5 km | 25-40 min | Heuried | Anfänger | GPX-Datei |
| 6 km | 30-40 min | Allmend | Anfänger | GPX-Datei |
| 12 km | 70-90 min | Friesenberg - Panoramaweg | Fortgeschrittene | GPX-Datei |
| 13 km | 65-75 min | Entlisberg | Fortgeschrittene | GPX-Datei |
| 14.5 km | 80-90 min | Oberleimbach | Cracks | GPX-Datei |
| 17 km | 100-120 min | Uetzgi takeoff | Cracks | GPX-Datei |
| 21.1 km | 110-130 min | Langnau retour | Cracks | GPX-Datei |
| 23 km | 140-160 min | Felsenegg - Uto Kulm | Cracks | GPX-Datei |
Wichtig: Bitte verwendet die Web-Applikation eurer GPS-fähigen Sportuhr (beispielsweise Garmin Connect) für den Import der GPX-Datei, nachdem ihr das File in den Ordner «Downloads» auf euren Laptop heruntergeladen habt.
Unsere Outdoor-Profis von "Berg & Ski" bieten dir unvergessliches Trail Running. Sobald die nächsten Läufe bekannt sind, wirst du es hier erfahren. Oder wende dich direkt an Danny:
Organisation: Danny Leutwyler, Daniel.Leutwyler@swisslife.ch oder Tel. +41 43 284 3697