Ausbildung
- Diplomierte Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance)
- Yin Yoga (Athayoga Academy)
Seit mehr als 10 Jahren praktiziere ich Yoga. Von den verschiedenen Stilrichtungen sind Hatha-Yoga und vor allem Vinyasa-Yoga meine Favoriten. So bestand der Wunsch, tief in die Materie einzusteigen und es zu erlernen. Dies führte mich nach Bali, wo ich mich auf Bhakti Yoga spezialisierte und im März 2025 mein Diplom absolvierte.
Bhakti Yoga, einer der vier Hauptwege des Yoga, ist der Pfad der Hingabe und beschäftigt sich intensiv mit Yoga und Meditation. Es geht darum, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen, was durch Pranayama (Kontrolle des Lebensatems) während der Asana-Übungen sehr gut unterstützt wird.
Im hektischen Alltag bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden und neue Kraft zu tanken. Die Asana-Übungen helfen zudem, den Körper zu stärken und zu dehnen, und sind ein idealer Ausgleich zu anderen Sportarten.
Kurz zu mir: Ich bin in meiner Freizeit sportlich vielseitig unterwegs; neben Velofahren, Schwimmen, Wandern und Skilanglaufen nehme ich ab und zu auch gern die Golfschläger in die Hand.