Sarah Sellmer

„ChangeFIT - Körper & Geist in Einklang bringen“

Der Sport mit seinen vielen Facetten und Arten prägt mein Leben seit meiner Kindheit. Begonnen habe ich mit Ballett und Leichtathletik (Mehrkampf), bin dann übergegangen zu 10 Jahren Volleyball Wettkampf- & Mannschaftssport, gefolgt von 10 Jahren Tennis, ebenfalls als Wettkampfsport. Zwischendurch habe ich mich weiter sportlich betätigt und war sowohl im Pilates & Yoga, im Reitsport, in der Natur beim Wandern, Lauftraining, bei Kajaktouren oder im Fitnessstudio anzutreffen.
Ein Rundumpaket: Spezialisiert, auch in meinem persönlichen Training, habe ich mich auf das Functional Training als alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, vereint u.A. Aspekte der Sensomotorik, des Kraftaufbaus, der Stabilisierung und lässt sich leicht mit Kraft-Ausdauer & Ausdauer-Methoden kombinieren. 
Körper: Als Personal - & Fitnesstrainerin bringe ich aus unterschiedlichen Sportarten und jeder eigenen sportlichen Episode verschiedene Trainingsaspekte, -Erfahrungen und -Lehren mit und kombiniere sie zu einem ganzheitlichen Training.
Geist: Als Psychologin lege ich den Fokus auf psychische und mentale Gesundheitsaspekte, die vor, während und nach dem Training wichtig sind, um einen Change möglich machen.
Eine meiner Leidenschaften ist es, Menschen mit unterschiedlichen (sportlichen & gesundheitlichen) Hintergründen auf ihrem Weg zum bzw. beim Sport zu begleiten, meine Erfahrungen und mein Wissen zu teilen und die Begeisterung in ihren Gesichtern zu sehen, sobald sich die ersten Fortschritte und Erfolge zeigen. Ich freue mich auf euer Kommen!
Neugierig? auf changefit.ch erfährst du mehr.