30min-Workout: Tabata Training - dein Ausdauertraining

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (High Intensity Training). Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Über den kurzen Zeitraum von ca. 4 Minuten je Übung wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.

Informationen  
Dauer:  30 Minuten
Termine: Mittwoch, 23. Oktober 2019
Mittwoch, 13. November 2019
Zeit:  12:30 - 13:00 Uhr  
Ort: 

Sportclub Binz Center
Gruppenfitness-Raum 

 
Teilnehmerzahl:  4-6 Personen
Zielgruppe:  Jedermann
Voraussetzung: - Gute Gesundheit
- Keine kürzlichen Operationen
- Interesse neue Workouts kennen zu lernen
Ziel/Inhalt:  - Verbesserung Ausdauer
- Körperfettreduktion
Leitung:  Jenny Hotz
Personaltrainerin: www.personaltraining-jh.ch
Infos/Ablauf:  - Geführtes Training in einer kleinen Gruppe bis 6 Teilnehmer

- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden 

Mitzubringen: 

- Frottiertuch
- Trinkflasche

Kosten:  Das Angebot im Wert von CHF 45.00 ist für Sportclub-Mitglieder der Swiss Life kostenlos
Anmeldeschluss:  Bis jeweils Dienstag, 17:00 Uhr vor den obgenannten Terminen

Anmeldung

Bitte Kurs über SportsNow buchen. 

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