30min-Workout: Verbessere deine Stabilität und Ergonomie

Mit gezielten Übungen lernst du, wie du in einem 30-minütigem Workout deine Haltung und Stabilität optimal stärken und deine Muskulatur kräftigen kannst. Deine Tiefenmuskulatur wird aktiviert, welche die optimale Grundvoraussetzung für jegliche Sportarten gibt und deine Haltung fit für den Alltag macht.

Informationen  
Dauer:  30 Minuten
Termine: Mittwoch, 6. November 2019
Mittwoch, 27. November 2019
Zeit:  12:30 - 13:00 Uhr  
Ort: 

Sportclub Binz Center
Gruppenfitness-Raum 

 
Teilnehmerzahl:  4-6 Personen
Zielgruppe:  Jedermann
Voraussetzung: - Gute Gesundheit
- Keine kürzlichen Operationen
- Interesse neue Workouts kennen zu lernen
Ziel/Inhalt:  - Stärkung der Haltung und Verbesserung der Stabilität
Leitung:  Jenny Hotz
Personaltrainerin: www.personaltraining-jh.ch
Infos/Ablauf:  - Geführtes Training in einer kleinen Gruppe bis 6 Teilnehmer

- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden 

Mitzubringen:  - Frottiertuch
- Trinkflasche
- Wer hat, seine eigenen Trainingsbänder 
Kosten:  Das Angebot im Wert von CHF 45.00 ist für Sportclub-Mitglieder der Swiss Life kostenlos
Anmeldeschluss:  Bis jeweils Dienstag, 17:00 Uhr vor den obgenannten Terminen

Anmeldung

Bitte Kurs über SportsNow buchen. 

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