Mentaltraining, Achtsamkeit und Entspannung

Erlerne Deine Gedanken und to do‘s gekonnt einen Moment in den Urlaub zu schicken. Wodurch Du tiefe Erholung und bewusste Entspannung auf mentaler, physischer und emotionaler Ebene erlebst. Achtsamkeit mit Aspekten des Mentaltrainings und bewusste Entspannung sind erlernbar und sorgen für ein gesteigertes Wohlbefinden und erhöhte Erholungsfähigkeit. Dazu lernst Du in diesen Lektionen selbstanzuwendende Tipps und Tricks für Deinen Alltag. Gönn Dir etwas Zeit für Dich.

Informationen  
Dauer:  jeweils 30 Minuten
Termine: 26. September 2019
22. Oktober 2019
20. November 2019
Zeit:  11:15 – 11.45 Uhr  
Ort:  Binz Center
26.09.2019: BC-2141 Museum Silvia Matthys
22.10.2019: BC-2141 Museum Silvia Matthys
20.11.2019: BC-2141 Museum Silvia Matthys
 
Teilnehmerzahl:  5 – 15 Personen
Zielgruppe:  Für alle, die einen Moment bewusste Entspannung suchen
Voraussetzungen:  Keine
Ziel/Inhalt:  Ziel:
Sie erlernen bewusst & selbstständig tief zu entspannen
Inhalt:
- Mental-, Entspannungs- und Achtsamkeistraining, Meditatin, progessive Muskelrelaxtion
- Kultivierung der Balance zwischen An-& Entspannung (Mental, Emotional, Physisch)
- Steigerung der Achtsamkeit, steigert die Regenerationsfähigkeit, fördert das Wohlbefinden, Gesundheit & Erholungsfähigkeit
- Und vieles mehr...
Leitung:  Juliana Kernen (the golden drop.me) Seit 4 Jahren Mental- Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin. Internationale Yogalehrerin. Life Coach.
Für zusätzliche Informationen: sportclub.schnupperkurs@swisslife.ch
Infos/Ablauf:  Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden 
Mitzubringen:  Keine spezielle Kleidung notwendig
Kosten:  Die Kosten von CHF 50.00 pro Person sind für Sportclub-Mitglieder der Swiss Life kostenlos
Anmeldeschluss:   3 Wochen vor dem jeweiligen Termin

Anmeldung

Wir benötigen folgende Angaben per E-Mail: Name, Vorname, E-Mailadresse und Telefonnummer sowie präferiertes Datum 

×